Ako vas zanima zdravlje i fitnes, vjerojatno ste već čuli za novu vježbu zvanu Pilates i možda se pitate je li to prava vježba za vas. Doista, blagodati provođenja Pilates vježbi zvuče gotovo predobro da bi bile istinite: ravan, čvršći trbuh; bolje držanje i tonizirano tijelo bez stvaranja golemih mišića.

Dakle, kako započeti? Tko može vježbati Pilates? Je li to teško naučiti? Možete li Pilates vježbati kod kuće? Moj cilj je dati odgovor na ova uobičajena pitanja i objasniti ključne koncepte Pilates metode vježbanja uz minimalno korištenje žargona i bez agresivna reklamiranja.