Praktični savjeti za aktivniji život.
Ova lako razumljiva knjiga koja će vam dati sve potrebne informacije o tome kako da preuzmete kontrolu nad kroničnom boli i živite aktivnije, produktivnije i ugodnije.
U knjizi se ističe aktivan pristup u uspješnijoj kontroli kronične boli i daju iscrpne informacije i upute za tjelovježbu, dnevne aktivnosti te tehnike za smanjenje stresa. Knjiga sadržava pregled pristupa za svladavanje kronične bolesti komplementarne i alternativne medicine te nove informacije o procesu senzibilizacije živčanog sustava na bolne podražaje.
-Uzroci kronične boli
-Vježbe koje povećavaju snagu i poboljšavaju pokretljivost
-Sveobuhvatan rječnik
-Najnovije informacije o lijekovima protiv boli
-Komplementarne i alternativne terapije
-Kako dobiti potporu koja vam je potrebna
-Nove tehnike u liječenju boli
-Postavljanje SMART-ciljeva
-Vođenje dnevnika o boli
-Uloga duhovnosti
-Savjeti za kvalitetan san
-Kontroliranje emocija
